Manter a forma dá muito trabalho e não se limita só ao exercício físico e à quantidade de água que bebemos.


Depende e muito da forma como comemos.

O que é Lifesum?

Lifesum é um aplicação gratuita para Android e IOS que nos orienta na nossa alimentação e exercícios diários.


A app monitoriza tudo o que tu comes e os teus exercidos diários.

Depois disto ajuda-te a tomar melhores decisões e a melhorar os teus hábitos alimentares.

Como funciona?

1) Cria o teu perfil de saúde e defina o teu objectivo. A app estimará a data em que o podes alcançar.

2) Monitoriza o que tu comes usando o scanner de código de barras ou o motor de busca. A base de dados do Lifesum contém milhões de itens com todos os valores nutricionais para poderes escolher. A app também lembra o que comeste para ajudar a monitorizar com rapidez.

3) Monitoriza os teus exercícios escolhendo o desporto e duração. O Lifesum também se conecta com apps de de exercício como o Runkeeper e Moves para adicionar as tuas medidas automaticamente.

4) Use o Life Circle para acompanhar a tua evolução e te guies no dia a dia. Quando o teu círculo está totalmente verde, tiveste um bom dia.

5) Acompanha o eu progresso para alcançar o objectivo com gráficos e resumos.

Muito útil e eficaz.

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