Programa de desenvolvimento pessoal da Fundação José Neves é 100% gratuito e digital e tem como embaixadoras Paula Amorim e Fátima Lopes
A aplicação portuguesa 29k FJN, que lançou recentemente o curso “Lidar com as crises” para ajudar quem se encontra a lutar contra a ansiedade e as preocupações provocadas pela guerra, conta já com cerca de 21 mil utilizadores registados. Paula Amorim e Fátima Lopes são duas das embaixadoras do programa de desenvolvimento pessoal da Fundação José Neves que tem como objetivo fortalecer a saúde mental, o equilíbrio emocional e o bem-estar.
Para Fátima Lopes, que deu a cara pelo curso ’Autocompaixão’, “a vida é uma coisa linda, é uma aventura maravilhosa. Mas para podermos vivê-la como ela merece ser vivida, eu tenho de ter esta capacidade de me encantar comigo até nas minhas falhas”.
Já Paulo Amorim (Galp e Grupo Amorim), que dá a cara no curso ’Ações baseadas em valores’, acredita que “querer é poder e que uma só pessoa pode transformar o mundo. Só o simples facto de acreditar isso e de recomendar a todos que acreditem, é mais de metade do percurso para que isso seja possível”.
A app 29k FJN é totalmente digital e gratuita, disponibiliza e lança com regularidade cursos, exercícios e meditações em português e está ao alcance de todos, através de uma aplicação disponível para iOS e Android que pode ser descarregada no link https://joseneves.org/pt/download-29-k-fjn.
Para além de Fátima Lope e Paula Amorim, são também embaixadores do programa Catarina Furtado, Luís Portela (Fundação Bial), José Neves e Carlos Oliveira, que participam em vários dos cursos disponibilizados, sobre temáticas como stress, ansiedade, resiliência, amor-próprio, relações e valores.
“Decidimos disponibilizar aos portugueses uma ferramenta de promoção do bem-estar em plena pandemia e conscientes de que existe na sociedade um forte estigma associado à saúde mental.
Cuidar da nossa mente deve fazer parte da nossa rotina diária. A aplicação 29k FJN é uma ferramenta muito acessível e à distância de apenas um clique, para nos ajudar a conhecermo-nos melhor e a superar os desafios do nosso quotidiano individual e coletivo. Esperamos chegar a cada vez mais portugueses”, afirma Carlos Oliveira, Presidente Executivo da Fundação José Neves.
A aplicação 29k FJN tem um fundamento científico e combina tecnologia e psicologia. Promove a ligação entre as pessoas e a partilha de experiências de uma forma enriquecedora e motivadora. O conteúdo é baseado em terapia cognitivo-comportamental, combinado com uma conexão humana. Oferece cursos de desenvolvimento pessoal orientados por embaixadores e validados cientificamente, em formato de vídeos, meditações, áudios e exercícios.
O programa 29k FJN está enquadrado no pilar da Fundação José Neves dedicado ao Desenvolvimento Pessoal, que pretende impactar um milhão de portugueses.
Trata-se de uma parceria com a Fundação 29k, uma organização sem fins lucrativos sueca. Está comprovado cientificamente por psicólogos e investigadores da Universidade de Harvard (EUA), da Universidade de Londres (Inglaterra), do Instituto Karolinska (Suécia) e da Escola de Medicina da Universidade do Minho.
Accenture, Bial, Galp, Farfetch, REN e EDP são empresas parceiras do programa e promovem junto dos seus colaboradores a participação nos cursos da app 29k FJN.
Vídeo com o testemunho de Paula Amorim:
Vídeos com o testemunho de Fátima Lopes:
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